"خوشی اس چیز کو چھوڑنا ہے جو آپ کے خیال میں آپ کی زندگی کی طرح نظر آتی ہے اور اسے ہر اس چیز کے لئے منانا ہے جو یہ ہے۔" ~ مینڈی ہیل
بچپن میں، آپ اس زندگی کا تصور کرتے ہیں (بہت جوش و خروش کے ساتھ!) جو آپ بڑے ہو کر گزارنے کے لیے پرعزم ہیں۔
وہ زندگی جو آپ کو حاصل کرنا ہے۔
ہمیں توقعات ہیں۔ ان میں سے بہت سے. صرف حقیقت ہمیشہ بالکل میل نہیں کھاتی۔
زندگی موڑ اور موڑ، نئے راستے بنانے کے لیے سمت بدلتی ہے، اور ایسی چیزیں ہوتی ہیں جو ہمارے ذہن میں آئیڈیلائزڈ پلے بک سے میل نہیں کھاتی ہیں۔
ان میں سے کچھ چیزیں اچھی ہیں؛ کچھ اتنے اچھے نہیں ہیں۔
تو جب ناقابل تصور، ناپسندیدہ، ہوتا ہے تو آپ کیسے مقابلہ کرتے ہیں؟
جب آپ بیدار ہوتے ہیں اور آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ کی زندگی ایسی نہیں ہے جس کا آپ نے تصور کیا تھا تو آپ کیسا ردعمل ظاہر کرتے ہیں؟
یہ سمجھیں کہ اس زندگی کے نقصان پر ماتم کرنا ٹھیک ہے جس کا آپ نے اپنے لئے منصوبہ بنایا تھا۔
سنگین بیماری۔ معذوری دائمی درد۔
ہم سب کی زندگیوں میں ایسے حالات ہوتے ہیں جو مثالی نہیں ہوتے۔
یہ میرے چند ایک ہیں۔
میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میں کبھی کبھی اپنے آپ کو اس زندگی میں گزاروں گا جسے میں صرف اپنے ذاتی جہنم کے طور پر بیان کرسکتا ہوں۔
میری زندگی ایسی نہیں ہونی چاہیے تھی۔
بہت سی چیزیں جن کا میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا یا اپنی زندگی میں ہونا نہیں چاہتا تھا، اور پھر بھی انہوں نے کیا اور وہ ہیں اور وہ ہیں۔
اس زندگی کو چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے جو ہم سوچتے ہیں کہ ہمیں ہونا چاہیے تھا۔
چاہے وہ طرز زندگی اور مادی اشیاء ہوں جو آپ کے پاس اب نہیں ہیں، یا صرف مستقبل کی امیدیں ہیں، جان لیں کہ جو کچھ پہلے تھا یا جو آپ کو امید تھی کہ ہو گا اس پر ماتم کرنا ٹھیک ہے۔
اور پھر آپ گھوڑے پر واپس آجائیں گے۔
قبولیت کا وقت آنا ہے۔
جب چیزیں ٹھیک نہیں ہو رہی ہوں، جب ہم واقعی زندگی کے منحنی خطوط سے نبرد آزما ہوں، مایوسی کی راہ پر گامزن ہونا اور یہ فرض کرنا بہت آسان ہے کہ کل اتنا ہی درد، اتنی ہی تھکاوٹ، اتنی ہی مسلط کردہ پابندیاں لائے گا، جتنا آج۔
اس سب کی ناانصافی پر مایوسی، غصہ اور مایوسی محسوس کرنا۔
جب ہم مصیبت کا سامنا کرتے ہیں تو یہ جذبات فطری ہوتے ہیں، لیکن یہ طویل مدتی زندگی گزارنے میں مددگار نہیں ہوتے۔
قبولیت کا وقت آنا ہے۔ تب ہی ہم آگے بڑھنا شروع کر سکتے ہیں اور خوشی تلاش کر سکتے ہیں۔
میں ایک دائمی طبی حالت کے ساتھ رہتا ہوں۔ میری زندگی میں اس سے کہیں زیادہ درد، تھکاوٹ اور حدود ہیں جتنا میں نے سوچا بھی تھا۔
یہ تکلیف دہ ہے کہ وہ تمام چیزیں کرنے کے قابل نہ ہوں جو میں کرنے کے قابل تھا، یا کرنا چاہتا ہوں لیکن نہیں کر سکتا۔
اور پھر بھی میں اب بھی ایک بہت ہی مطمئن اور خوشگوار زندگی گزار رہا ہوں۔
میں اپنی دائمی بیماری کے باوجود اچھی زندگی گزارنے کے طریقے تلاش کرتا ہوں، اپنی زندگی کو وسعت دینے اور اپنے مقصد کو تلاش کرنے، اپنی خوشی تلاش کرنے کے لیے۔
یہ ان انتخابوں پر آتا ہے جو میں کرتا ہوں — دائمی بیماری کے انتظام کے ساتھ علاج، خوراک، اور طرز زندگی میں توازن — تاکہ مجھے ان طبی حالات سے باہر رہنے میں مدد ملے جو اتنی آسانی سے، اتنی آسانی سے محدود، میں کون ہوں اور جو کچھ میں ہو سکتا ہوں، اس سے آگے رہ سکتا ہوں۔
اپنی تحریر کے ذریعے اپنے جذبات کا اظہار کرنا، اپنے جسم کو غذائیت بخش خوراک سے ایندھن دینا، اپنی استطاعت کے مطابق کام کرنا، باہر دھوپ میں بیٹھنا- یہ سب میری خوشی تلاش کرنے میں میری مدد کرنے کے لیے شامل ہیں۔
جو کچھ ہے اس کی حقیقت کو قبول کرنے میں میری مدد کرنے کے لیے اور جو کچھ نہیں ہے اس کے ماتم، اذیت ناک مایوسی کو کم کرنے کے لیے۔
بہتر طریقے سے آگے بڑھنے کے لیے جو میں کر سکتا ہوں۔
آپ ابھی کس چیز کو تھامے ہوئے ہیں جو آپ کو روک رہا ہے؟ ایسی چیزوں پر ماتم کرتے ہوئے آپ کونسی خوشی سے محروم ہو سکتے ہیں جو کبھی نہیں ہوئیں؟ اگر آپ اپنی حقیقت کو ویسے ہی قبول کر لیں اور اس سے بہترین فائدہ اٹھانے کا فیصلہ کر لیں تو آج آپ کیا لطف اٹھائیں گے؟
ابھی کی خوبصورتی کا جشن منائیں۔
اس لمحے میں جینا سیکھنا مہارت حاصل کرنے کے لیے سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔
میرے پاس اب بھی ایسے اوقات ہوتے ہیں جب میں چاہتا ہوں کہ میری زندگی مختلف ہوتی (درد سے پاک ایک بہترین شروعات ہوگی!) جہاں میں "کیا ہو سکتا تھا" اور زندگی "کیسی ہونی چاہیے تھی" کو جانے دینے کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں۔
لیکن اگر میں نے اپنا سارا وقت ہر اس چیز پر مرکوز کرنے میں صرف کیا جو میری زندگی میں غلط تھی، تو مجھے وہ اچھائی نظر نہیں آئے گی جو اب بھی بہت زیادہ موجود ہے۔
میرے خاندان اور دوستوں کی محبت اور تعاون۔
ذاتی ترقی جو صرف میرے (انتہائی!) تجربات ہی مجھے سکھا سکتے ہیں۔
دائمی بیماری نے مجھے گھٹنوں تک پہنچا دیا ہے لیکن اس نے مجھے خود آگاہی اور بہتری، بقا، محبت اور بااختیار بنانے کی مہم پر بھی لے جایا ہے۔
اس نے مجھے زندگی سے لطف اندوز ہونا سکھایا ہے، چھوٹی خوشیوں کے ساتھ ساتھ بڑی خوشیوں میں۔
ایک صحت مند، خوشگوار وجود بنانے کے لیے ہر روز مثبت اقدامات کرنا کلید ہے۔
اپنی زندگی میں کیا اچھا ہے اس پر توجہ مرکوز کریں کیونکہ اگر ہم کافی سخت نظر آنے کے لیے تیار ہیں تو ہمیشہ کچھ نہ کچھ ہوتا ہے۔
اب بھی اچھا نہیں لگتا؟ اپنے آپ سے پوچھیں: قبولیت کے اس سفر میں میرے لیے کون رہا ہے؟ میں نے اس تجربے سے زندگی یا اپنے بارے میں کیا سیکھا ہے؟ تجدید یا تبدیلی کے لیے اس چیلنج میں کون سے مواقع موجود ہیں؟
اس کے علاوہ، اپنی زندگی میں اچھی چیزیں پیدا کرنے کے لیے متحرک رہیں۔ ایک نیا مشغلہ اختیار کریں، ان چیزوں کا پیچھا کریں جو آپ کے لیے اہم ہیں، کوئی نیا ہنر سیکھیں یا اپنے ساتھی کے ساتھ اس ہفتہ وار کافی کی تاریخ پر جائیں تاکہ بیکار ہونے کی گنجائش کم ہو، اور اکثر اوقات تباہ کن، ان چیزوں کے بارے میں خیالات جنہیں آپ تبدیل نہیں کر سکتے۔
0 Comments