"مبارک ہے وہ جس کو کسی چیز کی توقع نہیں ہے ، کیونکہ وہ کبھی مایوس نہیں ہوگا۔" ~ سکندر پوپ


میں غروب آفتاب کے وقت اپنے بیڈ روم میں صوفے پر بیٹھا تھا ، اپنی کھڑکی کے باہر درختوں کی طرف دیکھ رہا تھا۔ مجھے ایک گہرا افسردہی ، مایوسی ، مایوسی اور مایوسی کا احساس ہوا۔


جب میں غائب تھا ، میری ساری توقعات میرے ذہن میں چمک گئیں۔


“نہیں ، یہ میری زندگی کی بات نہیں تھی۔ مجھے کامیاب ہونا چاہئے تھا۔ میرا اپنا گھر ہونا تھا۔ مجھے خوش ہونا تھا۔ کیا ہوا؟"


ہوا یہ کہ میں اکثریت کا حصہ ہوں ، رعایت نہیں۔


میری پوری زندگی میں مستثنیٰ ہوں گے۔ میں نے فرض کیا کہ اگر میں نے کافی محنت کی تو میں کامیاب ہوجاؤں گا۔ اگر میں نے یونیورسٹی میں اچھا کام کیا تو ، میں کامیاب ہوجاؤں گا۔ اگر میں اپنے دل و جان کو کسی چیز میں ڈال دیتا ہوں تو میں کامیاب ہوجاتا ہوں۔ میرے خواب سچ ہوسکتے ہیں۔


میں اپنی توقعات کا غلام بن گیا تھا ، اور وہ میری زندگی برباد کر رہے تھے۔


میرے ذہن میں ، چیزوں کو مختلف ہونا چاہئے تھا۔ میری بڑی توقعات مجھے خوشی سے لوٹ رہی تھیں ، کیوں کہ میں وہ جگہ نہیں تھا جہاں میں بننا چاہتا تھا ، میرے پاس توقع نہیں تھی جس کی مجھے امید تھی ، اور میں نہیں تھا جس کی مجھے توقع تھی کہ میں ہونا چاہئے۔


اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ وہاں بہت کم لوگ موجود ہیں جو خوش قسمت ہیں کہ ان کے خوابوں کو زندہ رکھا جائے۔


ہم میں سے بیشتر اپنی توقعات کے ٹکڑوں پر زندہ رہتے ہیں۔ ہمارے پاس ایک نوکری ہے ، چاہے یہ کوئی کام ہو جسے ہم پسند نہیں کرتے ہیں۔ ہم ہر دن نو سے پانچ تک بل ادا کرنے کے لئے کام کرتے ہیں۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں تو ، آپ کو سال میں ایک بار چھٹی پر جانا پڑتا ہے ، اور انتہائی خوش قسمت کے لئے ، ان میں سے دو۔


اعدادوشمار ظاہر کرتے ہیں کہ افسردگی اور اضطراب عروج پر ہے۔ میں ان اعدادوشمار کا حصہ ہوں ، اس کے ساتھ ہی million 350 people ملین دوسرے لوگ بھی ہیں جو اسی جہنم میں مبتلا ہیں۔


جب ہم مکرر پیغامات کے ذریعہ بمباری کرتے رہتے ہیں جو ہمیں ان تمام عظیم کاموں کے بارے میں بتاتے ہیں جو ہم ان تکمیل کرسکتے ہیں تو افسردگی اور اضطراب کیسے بڑھ نہیں سکتا؟


یقینا لوگوں کو اعلی توقعات دینا وہی ہے جو فروخت ہوتا ہے۔ اگر خوبصورتی کی کریم نے یہ کہتے ہوئے اپنی مصنوعات کی تشہیر کی کہ "یہ آپ کی جلد کو نمی بخشے گا اور یہ اس کی خوبصورتی سے بہتر ہے" ، تو بہت زیادہ لوگ نہیں خریدیں گے۔


لوگوں کی توقعات کو بڑھا کر مارکیٹنگ زندہ رہتی ہے۔ جب پروڈکٹ ان کی توقعات پر پورا نہیں اترتا ہے ، تو مایوسی ہوتی ہے۔ اور اس طرح یہ ہماری زندگی میں بیشتر چیزوں کے ساتھ جاتا ہے۔


مجھے غلط مت سمجھو۔ مجھے سچ میں یقین ہے کہ خواب سچ ہو سکتے ہیں۔ نقطہ یہ ہے کہ ہمیں یہ توقع نہیں کرنی چاہئے۔ اگر یہ ہوتا ہے تو ، یہ ایک حیرت کی بات ہوگی۔ لیکن اگر ایسا نہیں ہوتا ہے اور ہم اس کی توقع کر رہے ہیں تو ، امکان ہے کہ ہم مایوسی اور مایوسی کا شکار ہوجائیں گے۔


یقینا it یہ حیرت انگیز ہوگی کہ اگر ہم سب اپنی عظیم توقعات پر رہ سکتے ہیں ، لیکن ہمیں اپنی خوشی اور ذاتی اطمینان کو ان پر قائم نہیں رکھنا چاہئے ، کیوں کہ اس میں کوئی قاعدہ نہیں ہے جس میں کہا گیا ہے کہ ہم ان کو پورا کرنے کے لئے زندہ رہیں گے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ مایوسی کا شکار ہوسکتا ہے ، صرف اس وجہ سے کہ اس نے سب کچھ سنا ہے جو ہم نے سنا ہے۔


ہم لوگوں کی زبردست کہانیاں پڑھتے ہیں جنہوں نے مشکلات کا انکار کیا اور کامیابی بن گئ ، لیکن ہم ان لوگوں کے بارے میں کبھی نہیں پڑھتے ہیں جنھوں نے اپنی پوری کوشش کی اور ناکام رہے۔ ان کی کہانیاں کبھی بھی حوصلہ افزائی کی قیمت درج کرنے اور کتابوں کو فروخت کرنے والی کتابیں نہیں بنتی ہیں ، کیونکہ انھوں نے یہ نہیں بنائیں۔


ہم ان کی کہانیاں کبھی نہیں سنتے ہیں کہ انہوں نے کس طرح اپنے دل و جان کو کسی چیز میں ڈال دیا اور ناکام ہوگئے ، کیوں کہ اس سے کتابیں فروخت نہیں ہوتی ہیں۔ یہ کانفرنسیں فروخت نہیں کرتا۔


بہت سے حوصلہ افزا کتابیں اور ذاتی کوچ اپنے پاس موجود چیزوں سے خوشی تلاش کرنے پر توجہ دینے کے بجائے لوگوں کی توقعات کو بڑھا کر زندہ رہتے ہیں۔

یقینا ہماری توقعات پر پورا اترنا خوشی لے سکتا ہے ، لیکن اگر ہم اس کے ہونے کے لئے خوش رہنے کا انتظار کر رہے ہیں تو ہم شاید ایک طویل انتظار کر رہے ہوں گے۔


ہوسکتا ہے کہ آپ انا ونٹور یا مارک زکربرگ نہ ہو ، اور آپ کے پاس بینک میں دس لاکھ ڈالر نہیں ہیں۔


ہوسکتا ہے کہ آپ مایوسی کا شکار ہو کیونکہ والدینیت آپ کی توقع کے مطابق نہیں نکلی تھی (یہ تھکا دینے والا اور مطالبہ کرنے والا ہے)۔


ہوسکتا ہے کہ آپ کی ملازمت پوری نہیں ہو رہی ہو ، اور ایک موقع پر آپ کو توقع تھی کہ آپ بڑے ہو جائیں گے جہاں آپ آج کے مقام سے بالکل مختلف ہو جائیں گے۔


میں یہاں بیٹھ کر لکھ سکتا ہوں کہ آپ سب کچھ تبدیل کرسکتے ہیں اور آپ کو اپنی توقع کو پورا کرنے کے لئے لڑنا چاہئے۔ میرے خیال میں آپ کو چاہئے ، لیکن آپ کو اس پر ذاتی اطمینان اور خوشی نہیں رکھنی چاہئے۔


میں یہاں آپ کو یہ بتانے کے لئے حاضر ہوں کہ اگر آپ اپنی توقعات پر پورا نہیں اترتے تو یہ سب ٹھیک ہے۔


بعض اوقات زندگی ہم پر منحنی خطوط پھینک دیتی ہے ، اور کسی وجہ سے یا کسی اور زندگی کی منصوبہ بندی نہیں ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں اپنے مقاصد کی طرف کام کرنا چھوڑنا ہے۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ ہم قطع نظر خوش رہ سکتے ہیں۔


ہمارے پاس جو نہیں ہے اس پر توجہ دینے کی بجائے ، ہمیں اپنے پاس پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔


سرمایہ داری مزید جدوجہد کرنے کے ل our ہمارے گلے کو کچلاتی ہے ، اور ہم صرف اینٹوں کی دیوار سے ملنے اور اس کا احساس کرنے کے لئے اس پر عمل پیرا ہوتے ہیں ، اس نظام کا وعدہ کیا ہے کہ ہم ہوسکتے ہر کام کے نہ ہونے پر ہم کتنے مایوس ہیں۔


خاص طور پر ہزاروں افراد اس مسئلے کا سختی سے مقابلہ کر رہے ہیں۔


ہمیں یہ خیال بیچا گیا کہ اگر ہم کالج جاتے ہیں ، بہت اچھے نمبر حاصل کرتے ہیں ، اور بہت سارے تنخواہ انٹرنشپ کرتے ہیں تو ہم ستاروں کا مقدر بن جاتے ہیں۔ اس کے بجائے ، لاکھوں ہزار سالہ طلباء کے قرضوں پر بہت زیادہ قرض ہوتا ہے اور اسے نوکری تلاش کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ میں ان کے خوابوں کی نوکری کے بارے میں بھی بات نہیں کر رہا - بس ایک نوکری۔


کیا آپ جانتے ہیں کہ تاریخ میں کبھی بھی ہزاروں سالوں میں افسردگی اور اضطراب کے اعداد و شمار سب سے زیادہ ہیں؟ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ ہم توقع کرتے ہیں کہ کم از کم ہمارے والدین کے معیار زندگی بسر ہو۔ لیکن حالات بدل چکے ہیں ، اور اب ہم اس سے قریب بھی نہیں ہیں کہ ہماری عمر میں ان کا کیا تھا۔


ہماری توقعات بہت زیادہ تھیں ، اور ہم ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں ان توقعات کو پورا کرنا مشکل ہے۔


حقیقت پسندانہ طریقے سے چیزوں کو ہزاروں سالوں میں توڑ دینا بہتر ہوتا ، اور اگر ان میں سے کچھ اپنی توقعات پر پورا اترتے تو ان کے ل for اچھا ہوتا۔ لیکن باقی کے لئے ، ہم جانتے ہیں کہ ہماری خوشی کے ل all ، تمام توقعات کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔


میں جانتا ہوں کہ شاید آپ یہ پڑھ رہے ہوں گے اور ان تمام توقعات کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے جن سے آپ کو امید تھی کہ آپ زندہ نہیں رہ سکیں گے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ مایوسی اور رنجیدہ ہو۔


خوش رہنے کا بہترین اور آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ ہم اپنے اہداف کی سمت کام کریں لیکن کبھی بھی ان سے یہ توقع نہ کریں کہ وہ حقیقت بن جائے۔ یہ ایک وڈمبنا ہے۔ یہ وجود کا دوحد ہے۔


ہمیں متحرک رکھنے کے لئے ہمیں ایک مقصد اور خواب کی ضرورت ہے ، لیکن اسی کے ساتھ ہمیں زندگی سے کسی چیز کی توقع کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ اس طرح ، نتائج سے قطع نظر ، ہم مایوس نہیں ہوتے ہیں۔


میں جانتا ہوں کہ اس طرح کے محرکات کی قیمتوں کے خلاف ہے جو ہم پڑھتے ہیں ، اور یہ خاص طور پر اس لالچی تاثر کے خلاف ہے جو ہمارے ذہنوں میں بھروسہ کیا گیا ہے۔ ہمیں یہ سکھایا جاتا ہے کہ ہمارے پاس کبھی بھی مطمئن نہیں رہنا چاہئے اور ہمیشہ کے لئے مزید جدوجہد کرنا ہے۔ لیکن یہ لالچی ذہنیت وہی ہے جو بہت سے لوگوں کو اپنی زندگی سے مایوس محسوس کرتی ہے۔


میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ اعتدال پسندی میں راحت حاصل کرنا اچھا ہے ، لیکن کسی اچھے نتائج کی توقع کیے بغیر ہم خود کو بہترین شخص بننے پر مجبور کرنا چاہتے ہیں۔ چیزیں اس لئے کرنا کہ ہمیں ان کا کرنا پسند ہے ، اس لئے نہیں کہ ہم کسی چیز کی توقع کر رہے ہیں۔


یہ "شکریہ" کی توقع کرنے والے نیک کام کی طرح ہے۔ اگر "شکریہ" نہیں آتا ہے تو ، آپ مایوس ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ شکرگذاری سے قطع نظر یہ کرتے ہیں تو پھر بھی آپ کو اطمینان محسوس ہوتا ہے۔


بہتر ہونے کے لئے کام کرتے ہوئے خوش رہنا ہے ، کسی مقصد پر خوشی نہیں ڈالنا۔ آپ کو اپنی ترقی میں ، اپنی روزمرہ کی زندگی میں ، چھوٹی چھوٹی چیزوں for اپنی پلیٹ میں کھانا کھانے ، سر پر چھت ، صحت ، اور پیاروں سے اپنی زندگی بانٹنے کے ل grateful ان کا شکر گزار ہونے میں ، خوشی محسوس ہوتی ہے۔


یہ اس خیال کے ساتھ کام آنے والا ہے کہ آپ کے خواب پورے نہیں ہوسکتے ہیں۔ زندگی کے ساتھ صلح کرنا — یہ کہ اگر یہ آپ کو اپنے خوابوں کو پورا کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے تو ، اس نے آپ کو زندگی بخشی ہے ، اور زندگی ہی ایک خزانہ ہے۔


جیسا کہ کہا جاتا ہے ، خوشگوار لوگ وہ نہیں ہوتے جن کے پاس ہر چیز کا بہترین ہونا ہوتا ہے بلکہ وہ جو اپنے پاس موجود ہر چیز کا بہترین استعمال کرتے ہیں۔